マリンビタミンのアスタキサンチンで疲労回復が効果的らしい

皆様、日々のお仕事本当にお疲れ様でございます。
毎日毎日、少なからずストレスを溜めながら、時にはイヤな思いをしながら、それでも生活のため、夢のため、あるいは家族を守るため、皆様仕事されていて本当に「お疲れ様です！」と応援したくなります。いえ、私もその一人なんですが（笑）

そんな仕事で疲れた体、帰宅後あるいは週末にはきっちり癒して疲れを取り除いて次の仕事に備えたいと誰しも思いますよね。そんな疲労回復の対策として、例えば、一杯の晩酌、あるいは運動でひと汗流す、飲みに行くこと(!?)なんて方もいらっしゃるんではないでしょうか。
私も最近運動を始めたところなんで、気になる記事がありましたのでご紹介しました。（飲酒はすでに習慣ですが(笑)）。

身体のために運動しているのに、どうも疲れが溜まりがち。そんな原因のひとつに「過剰な酸素」が挙げられるそうです。通常の呼吸でも、摂り入れた酸素のうちの約２％は体内で「過剰な酸素（活性酸素）」に変わり、運動時となれば約１０％に達することも。これらが想定外の疲労と老化を引き起こす素となるんだそうです。

多量な飲酒、ストレスや紫外線、喫煙でも増えるといわれるこの活性酸素は、白髪やしみといった老化に、動脈硬化や発がんなどの生活習慣病の原因となってしまうため、体内の酸化を防ぐ抗酸化の食品やサプリメントを摂取する人も増えているということらしいんです。

へぇ〜、酸素って摂り過ぎって良くないんですね〜。ちょっと前に酸素バーとか酸素カプセルみたいなのが流行ってた気がしますが、あれは良くないってこと？一度試してみたいと思いながら実現できていなかったんですが。そうなんですね。。。

そんな折、最近では“海のビタミン（マリンビタミン）”が話題となっており、巷では「マリンビタミン健康法」なる書籍が出ているほど、その成分に注目が集まっている。

マリンビタミンとは、極めて少量ながら、水産物から抽出されるビタミン様の物質で、その代表的なアスタキサンチンには、ビタミンＣの約６０００倍、コエンザイムＱ１０の約８００倍、緑茶カテキンの約５５０倍、αリポ酸の７５倍といわれる健康パワーが含まれ、活性酸素を抑制する抗酸化能力も備えている。

さらに興味深いことに、アスタキサンチンには筋肉痛を軽減する働きもあり、アスリートが行うハードなトレーニングのサポートにも効果的。また、順天堂大学での臨床試験では、視力の改善にも一役を担う効果が得られたという。

ということで、マリンビタミン、その代表的とされるアスタキサンチンが注目されているみたいです！すごく気になりますね。これに関連するサプリメントもあるようですので、気になる方は探されたらいかがかと思います。

では、今日もがんばっていきましょう＾＾



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